皮肤干燥是缺什么维生素?献血以后应注意摄取营养我是三十多岁的男子,每天进食正常,每餐饭量一般在2到3碗左右绿豆和桂圆在一起煮汤,有损营养价值吗请问富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果等食物是什么吃什么能增肥,买什么营养品最好猪肝或羊肝上有白点能吃吗20:长高,爸173妈165.我现在166我的问题归纳如下:1、我今年30岁走路不疼,休息一段时间或起床后疼痛厉害